quarta-feira, 28 de outubro de 2020

Concurso Nacional de Leitura - Fase Escolar: calendarização

Concurso Nacional de Leitura - Fase Escolar: obras

MIBE: Hora do Conto - Cambra- 3.º e 4.º anos

No dia 26 de outubro foi realizada a Hora do Conto com a dinamização da história "O menino que não gostava de sopa", destinada aos alunos do 3.º e 4.ºanos de Cambra. Promover o gosto pela leitura e pela audição de histórias, identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.No final, os discentes receberam um marcador de livros com a roda dos alimentos.

segunda-feira, 26 de outubro de 2020

MIBE: Boletim do Mês Internacional das Bibliotecas Escolares

MIBE: 26 de Outubro - Dia Internacional das Bibliotecas Escolares

Recordamos todas as atividades que fomos empreendendo ao longo deste Mês.

MIBE: Dia Mundial das Massas: 25 de Outubro

O Dia Mundial das Massas foi instituído em 1998 pela International Pasta Organization (IPO), entidade que promove globalmente a importância das massas alimentícias numa dieta equilibrada e saudável. Efetivamente, as massas alimentícias são adequadas à alimentação de praticamente todas as pessoas e idades, uma vez que são ricas em diversos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo e apresentam um baixo teor de gordura, colesterol e sal.
De acordo com Eva Carvalho, nutricionista responsável pelo Centro de Nutrição Milaneza: "as massas são uma fonte privilegiada de hidratos de carbono, fundamentais na nossa alimentação. Na verdade, pouco alimentos compõem uma tão vasta oferta de nutrientes como a massa que é rica em vitaminas B1, B2, B6, PP e E, ácido fólico, fosfato, cálcio, ferro, cobre, magnésio, sódio e potássio. Sendo por isso importante incluirmos o consumo de massas numa dieta equilibrada e saudável".
Já a Fundação Portuguesa de Cardiologia defende que "a facilidade de digestão e de absorção das massas é outra das inúmeras vantagens deste alimento. Esta particularidade faz com que mantenhamos os níveis sanguíneos de glicose estáveis durante mais tempo, o que assume um papel fundamental na preservação muscular e previne diversas doenças".
HISTÓRIA:>br> Pensa-se que a primeira mistura de farinha de trigo moída com água tenha ocorrido no período do neolítico tardio, há cinco mil anos antes de Cristo. Porém, terá sido somente em 1400 que os italianos começaram a comercializar a tão adorada 'pasta'.
Com o passar dos séculos, as massas foram integradas em todo o tipo de culturas gastronómicas por todo o mundo, desde os Estados Unidos à China e, também, em Portugal. Aliás, os portugueses estão no top dos 20 principais consumidores deste popular alimento, com 6,6 kg per capita. E desde há séculos que este amor pela massa é celebrado e saboreado. Um dos primeiros divulgadores de massa no nosso país terá sido o cozinheiro da rainha D. Maria I que, em 1785, publicou um livro de culinária no qual se destacam receitas de "sopa de aletria e outras massas".

quinta-feira, 22 de outubro de 2020

MIBE: Hora do Conto - Cambra - 22/10

No dia 22 de outubro foi realizada a Hora do Conto com a dinamização da história "O menino que não gostava de sopa", destinada aos alunos do 2.ºano de Cambra.
Promover o gosto pela leitura e pela audição de histórias, identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.No final, os discentes receberam um marcador de livros com a roda dos alimentos.

quarta-feira, 21 de outubro de 2020

MIBE: Dia Internacional da Maçã - 21 de Outubro

A maçã é um fruto que não contém gorduras e é constituída por compostos que combatem o colesterol, razão pela qual é uma fruta muito recomendada pelos médicos. A maçã beneficia ainda as células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais ligados à memória. É uma fruta aliada do cérebro que deve ser ingerida nas pausas do trabalho ou do estudo. No dia mundial da maçã, conhece dez benefícios que esta fruta pode trazer:
1 – Reduz os riscos de diabetes: A maçã é rica em pectina, estas fibras ajudam a equilibrar e retardar a absorção de glicose no organismo, diminuindo o risco do desenvolvimento de diabetes.
2- É uma ótima fonte de vitamina C, por isso, é essencial incluí-la no teu plano alimentar diário. O seu poder antioxidante é uma das grandes vantagens.
3 – Previne o envelhecimento precoce. Por ser rica em propriedades antioxidantes, tanto na polpa como na casca, o consumo diário da maçã atua combatendo as ações dos radicais livres, proporcionando uma pele bonita e saudável, além de proteger o nosso organismo de diversas doenças.
4 – A maçã é hidratante. Cerca de 80 por cento desta fruta é composta por água, sendo por isso um alimento de poder hidratante que deve incluir na alimentação diária. Se tens dificuldade em ingerir muita água ao longo dia, apostar neste tipo de frutas é uma boa solução.
5 – Ajuda no emagrecimento. As fibras presentes, essencialmente na casca da maçã, ajudam a proporcionar saciedade, diminuindo a fome e favorecendo a perda de calorias. Além disso, as fibras da maçã contribuem para o desenvolvimento da massa magra, quando aliamos a prática de atividade física.
6- Prevenção do Cancro. As pessoas que consumam uma maçã por dia têm menos riscos de desenvolver diversos tipos de células cancerígenas. De acordo com um estudo americano, a maçã diminui o risco de cancro de pulmão, intestino, boca, sistema digestivo e até mesmo cancro da mama.
7 – Cérebro saudável. O consumo regular da maçã melhora a nossa capacidade cerebral, reduz os riscos de desenvolver o Alzheimer ou um AVC (acidente vascular cerebral), por exemplo. A presença do ácido fólico e das vitaminas do complexo B e C atuam em prol da memória e no melhoramento do funcionamento do sistema nervoso central. Desta forma, a maçã ajuda a evitar doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
8 – Previne complicações respiratórias. O poderoso agente antioxidantes encontrados na maçã, atuam diariamente protegendo os pulmões e melhorando a nossa capacidade respiratória. A fruta também pode diminuir as crises de asma e de outras doenças crónicas.
9- Fortalece o sistema imunitário. As maçãs contêm poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a fruta é fonte de vitamina C que contribui para que o organismo desenvolva resistência. Sendo assim, protege o organismo de doenças como gripes e resfriados.
10 – Ajuda a saúde oral: A crença popular de que comer uma maçã substitui a o ato de escovar os dentes não é verdadeira, mas isso não significa que não existam benefícios da maçã para os dentes. A maçã tem a propriedade de estimular a produção de saliva durante a mastigação, o que reduz os níveis de bactérias e, por isso, diminui o risco de cáries e outros problemas nos dentes, mantendo-os também mais brancos. Protege a garganta e a voz. Ficar rouco ou ter dores de garganta é algo comum e não só para quem usa a voz como principal utensilio de trabalho. A maçã possui ação adstringente, que ajuda na limpeza da garganta e da faringe, beneficiando e facilitando a projeção da voz.
Sugestão:
No Dia Internacional da Maçã podes fazer uma tarte de maçã ou distribuir maçãs pela família. Também podes experimentar um novo tipo de maçã. Todas as formas de celebrar o dia são válidas, desde que relacionadas com esta fruta.

MIBE: Hora do Conto - 1.ºano- Cambra

No dia 21 de outubro foi realizada a Hora do Conto com a dinamização da história "O menino que não gostava de sopa", destinada aos alunos do 1.ºano de Cambra.
Promover o gosto pela leitura e pela audição de histórias, identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.No final, os discentes receberam um marcador de livros com a roda dos alimentos.

segunda-feira, 19 de outubro de 2020

MIBE: Hora do Conto - Viladra - 1.º Ciclo

No dia 19 de outubro foi realizada a Hora do Conto com a dinamização da história "O menino que não gostava de sopa", destinada aos alunos do 1.º Ciclo de Viladra.
Promover o gosto pela leitura e pela audição de histórias, identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.No final, os discentes receberam um marcador de livros com a roda dos alimentos.

MIBE: Hora do Conto - 1.º Ciclo de Campia

No dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação e do Pão, foi realizada a Hora do Conto com a dinamização da história "O menino que não gostava de sopa", destinada aos alunos do 1.º Ciclo de Campia. Promover o gosto pela leitura e pela audição de histórias, identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.No final, os discentes receberam um marcador de livros com a roda dos alimentos.

MIBE: Sessão sobre alimentação equilibrada - 6.º ano de Campia

Realizou-se, no dia 16 de outubro, a sessão sobre alimentação saudável destinada aos alunos do 6.ºano de Campia. Identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.

sexta-feira, 16 de outubro de 2020

MIBE: Dia Mundial do Pão - 16 de Outubro

Assinala-se hoje, dia 16 de outubro, o Dia Mundial do Pão. O Dia Mundial do Pão é assinalado desde 2000, para valorizar o produto mais popular nas mesas de todo o mundo, lembrar a sua importância na alimentação diária e a sua versatilidade no preparo de inúmeras receitas. A escolha desta data ocorreu em Nova York, quando a UIB – International Union of Bakers and Bakers-Confectioners (União Internacional de Padeiros e Afins) a instituiu oficialmente.
O pão é uma é fonte de fibra alimentar, essencial ao bom funcionamento do organismo, como também de vitaminas e minerais. Rico em hidratos de carbono complexos, promove uma maior saciedade e energia para todo o dia e apresenta um preço acessível, estando disponível para toda a população uma vez que tem um grande nível de distribuição. Transversal à maior parte das culturas, o pão está presente em vários momentos do dia, contribuindo para tal a enorme variedade de pães a que hoje temos acesso, quer a nível de formatos, quer a nível de composição ao incluir diferentes cereais como o centeio, a cevada, a espelta, o trigo integral ou outros.
História do pão
O primeiro registo do pão fermentado data de, aproximadamente, 4 mil anos a.C., quando os egípcios realizaram a fermentação de uma massa de trigo. O pão era o alimento do povo que consumia trigo de qualidade inferior, porque o trigo de qualidade superior estava reservado para os ricos.
Foram os romanos que espalharam o consumo do pão pela Europa. Era costume fazer-se uma cruz na massa do pão e rezar para que ele crescesse bastante, o que originou um corte que ainda se vê nos pães de hoje. Até à Idade Média o número de pães era uma medida de pagamento. No Egipto os camponeses ganhavam três pães e dois cântaros de cerveja por dia de trabalho.
Para os cristãos o pão é um alimento sagrado: um símbolo do corpo de Deus, da vida e de partilha. O contacto dos povos de Israel com os do Egipto contribuíram para o aparecimento da primeiras padarias que surgiram em Jerusalém. Os hebreus aprenderam melhores técnicas de fabricação e obtiveram a receita dos egípcios e começaram a produzir pão. Pouco tempo depois, já existia na cidade uma famosa rua de padeiros.
Na Grécia o pão surgiu na mesma época que no Egipto, já em Roma foi mais tarde (800 anos a.C.). Foi em Roma, por volta de 500 a.C. que se criou a primeira escola para padeiros, tendo-se tornado o principal alimento daquela civilização preparado em padarias públicas.
Com a expansão do Império Romano, o hábito de consumir pão foi difundido por grande parte da Europa.
Com o início da Idade Média, por volta do ano 476 da era comum, as padarias acabaram e a produção de pão voltou a ser caseira. Assim, as pessoas voltaram a comer pão sem fermento.

quinta-feira, 15 de outubro de 2020

MIBE: Hora do Conto - "O menino que não gostava de sopa"

MIBE: Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

A 16 de outubro celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, uma comemoração criada pela FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) em 1981, que tem como objetivo chamar a atenção para os problemas relacionados com a alimentação e a nutrição, procurando medidas efetivas para combatê-los. Em cada ano um tema é escolhido e em mais de 150 países, ocorrem celebrações com a realização de diversos eventos. A FAO é uma agência da Organização das Nações Unidas (ONU) que trabalha com a missão de alcançar a segurança alimentar, garantindo, assim, que todas as populações tenham acesso a alimentação e que essa seja de boa qualidade. Atualmente, a população mundial é de cerca de 7,7 mil milhões de pessoas, dentre elas, 820 milhões são afetadas pela fome. Esse número tem crescido nos últimos anos e é um dado preocupante. Estima-se que, no ano de 2050, a população mundial seja de cerca de 9 mil milhões de pessoas. Em face desta situação, é importante pensar em estratégias que garantam um aumento da produtividade, para que todas as populações sejam beneficiadas com uma alimentação de qualidade e que esta seja produzida de forma sustentável. Esta comemoração visa, assim, alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo, alertando para a necessidade da produção de alimentos. Este dia é, também, importante para fortalecer a cooperação entre os países na luta contra a fome, subnutrição e pobreza. Deixamos-te um link para testares os teus conhecimentos:

terça-feira, 13 de outubro de 2020

MIBE: Sessão sobre Alimentação Saudável- 5.ºano

Realizou-se, hoje, a sessão sobre alimentação saudável destinada aos alunos do 5.ºano de Campia. Identificar os grupos alimentares que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada,levar os alunos a conhecer seus próprios hábitos alimentares e desenvolver consciência crítica a respeito de hábitos alimentares foram os principais objetivos na promoção desta atividade.

segunda-feira, 12 de outubro de 2020

MIBE: Sessão sobre alimentação saudável e equilibrada - Vídeo de referência

Em articulação com o PES, a Biblioteca Escolar vai dinamizar uma sessão sobre alimentação saudável e equilibrada aos alunos do 5.ºano. O objetivo desta iniciativa é essencialmente promover hábitos alimentares saudáveis junto dos alunos.

sábado, 10 de outubro de 2020

MIBE: Sessão sobre alimentação equilibrada em articulação com o PES - 5.ºano

MIBE: Sessão de literacia da Informação sobre o documentário "Lixo extraordinário"

Na quinta-feira, dia 8 de outubro, realizou-se a sessão de literacia da informação sobre o documentário "Lixo extraordinário" de Vik Muniz.

quinta-feira, 8 de outubro de 2020

MIBE: Dia Mundial do Ovo - 9 de outubro

O Dia Mundial do Ovo foi estabelecido em 1996, pela International Egg Commission (IEC), uma organização que representa a indústria global de ovos. Este dia é comemorado todos os anos, na segunda sexta-feira de outubro, e pretende celebrar o Ovo, o alimento mais completo da Natureza, um pouco por todo o mundo.
O Ovo é o alimento mais completo, logo depois do leite materno, extremamente rico em inúmeros nutrientes, sendo, por isso, aconselhado em qualquer idade, como parte integrante de uma alimentação saudável e equilibrada. Efetivamente, contrariando crenças antigas, que consideravam o ovo um dos maiores vilões da alimentação saudável, hoje, está provado que o consumo de ovos em nada influencia o aumento do mau colesterol, sendo, pelo contrário, um aliado para quem pretende manter uma alimentação saudável e equilibrada. O ovo é um alimento extremamente rico em inúmeros nutrientes, entre os quais se destacam as proteínas, as vitaminas, o magnésio, o fósforo ou a colina.
Clica nos seguintes links e diverte-te a confecionar, juntamente com a tua família, refeições saudáveis com OVO:
https://www.vidaativa.pt/receitas-saudaveis-com-ovos/ https://quintalsaudavel.com/ingredientes/ovo/ https://www.casalmisterio.com/5-maneiras-deliciosas-e-saudaveis-de-644491 https://fitpeople.com/pt/dieta-e-nutricao/receitas-saudaveis-com-ovos/

quarta-feira, 7 de outubro de 2020

MIBE: o POLVO na literatura...

Mas já que estamos nas covas do mar, antes que saiamos delas, temos lá o irmão Polvo, contra o qual têm suas queixas, e grandes, não menos que São Basílio, e Santo Ambrósio. O Polvo com aquele seu capelo na cabeça parece um Monge, com aqueles seus raios estendidos, parece uma Estrela, com aquele não ter osso, nem espinha, parece a mesma brandura, a mesma mansidão. E debaixo desta aparência tão modesta, ou desta hipocrisia tão santa, testemunham constantemente os dois grandes Doutores da Igreja Latina, e Grega, que o dito Polvo é o maior traidor do mar. Consiste esta traição do Polvo primeiramente em se vestir, ou pintar das mesmas cores de todas aquelas cores, a que está pegado. As cores, que no Camaleão são gala, no Polvo são malícia; as figuras, que em Proteu1 são fábula, no Polvo são verdade, e artifício. Se está nos limos, faz-se verde; se está na areia, faz-se branco; se está no lodo, faz-se pardo; e se está em alguma pedra, como mais ordinariamente costuma estar, faz-se da cor da mesma pedra. E daqui que sucede? Sucede que outro peixe inocente da traição vai passando desacautelado, e o salteador, que está de emboscada dentro do seu próprio engano, lança-lhe os braços de repente, e fá-lo prisioneiro. Fizera mais Judas? Não fizera mais; porque nem fez tanto. Judas abraçou a Cristo, mas outros O prenderam: o Polvo é o que abraça, e mais o que prende. Judas com os braços fez o sinal, e o Polvo dos próprios braços faz as cordas. Judas é verdade que foi traidor, mas com lanternas diante: traçou a traição às escuras, mas executou-a muito às claras. O Polvo escurecendo-se a si tira a vista aos outros, e a primeira traição, e roubo, que faz, é à luz, para que não distinga as cores. Vê, Peixe aleivoso, e vil, qual é a tua maldade, pois Judas em tua comparação já é menos traidor.
Oh que excesso tão afrontoso, e tão indigno de um elemento tão puro, tão claro, e tão cristalino como o da Água, espelho natural não só da terra, senão do mesmo Céu. Lá disse o Profeta por encarecimento que «nas nuvens do ar até a água é escura»: Tenebrosa aqua in nubibus aeris [Sl 17, 12]. E disse nomeadamente «nas nuvens do ar», para atribuir a escuridade ao outro elemento, e não à água, a qual em seu próprio elemento sempre é clara, diáfana, e transparente, em que nada se pode ocultar, encobrir, nem dissimular. E que neste mesmo elemento se crie, se conserve, e se exercite com tanto dano do bem público um monstro tão dissimulado, tão fingido, tão astuto, tão enganoso, e tão conhecidamente traidor?
Padre António Vieira, «Sermão de Santo António», in José Eduardo Franco e Pedro Calafate (dir.), Obra completa, tomo II, volume X

MIBE: Dia Mundial do Polvo - 8 de outubro

Sabias que no dia 8 de outubro se comemora o Dia Mundial do Polvo?
Vamos saber um pouco mais acerca deste molusco marinho:
Com mais de 300 milhões de anos, os polvos são das espécies mais antigas, precedendo os dinossauros. São constituídos por 90% de músculos e como não possuem ossos eles podem caber em espaços do tamanho de uma moeda. Eles podem ainda mudar de cor e de textura de pele rapidamente.
Um polvo tem cerca de 500 milhões de neurónios no cérebro e nos tentáculos, tem três corações e sangue azul, existindo 300 espécies de polvos reconhecidas. Todas as espécies são venenosas, mas apenas uma é perigosa ao homem: o polvo de anéis azuis, responsável por duas mortes.
Uma fêmea pode colocar 100 mil ovos e ter 280 ventosas em cada tentáculo.
Cerca de 50 mil toneladas de polvos são pescadas todos os anos, não sabendo os cientistas quantos polvos existem ainda nos oceanos.
Apresenta uma distribuição mundial, existindo em regiões tropicais, subtropicais e temperadas, sendo abundante no Mediterrâneo, no Oceano Atlântico Oriental e no Japão. Pode ser encontrado junto à costa ou a profundidades de 100-150m. Esta espécie é um importante recurso para as comunidades piscatórias, sendo um alimento muito apreciado pelo consumidor. O ciclo de vida do polvo é influenciado pela temperatura da água, podendo viver entre 12 a 24 meses. As fêmeas tomam conta da sua descendência, limpando e oxigenando os ovos. Durante este período a fêmea não se alimenta perdendo cerca de 30% do seu peso, o que conduz normalmente à morte após a eclosão dos descendentes.
A sua capacidade de se camuflar no meio ambiente e a agilidade com que se move são características que o tornam uma espécie muito popular.

Elaboração de Haikus

Uma turma de Campia e duas da Escola Secundária do 9.ºano foram convidadas a elaborar HAIKUS subordinados ao tema "Saúde e Bem-Estar" e/ou relacionados com efemérides do mês de outubro. Resultado: criação de haikus bastante interessantes que podes ver no mural aqui publicado.

terça-feira, 6 de outubro de 2020

MIBE: Sessão de sensibilização a partir do documentário "Lixo Extraordinário" de Vik Muniz - 08 de Outubro

Esta atividade, desenvolvida em articulação com Cidadania e Desenvolvimento, no âmbito dos Domínios Educação e Sustentabilidade Ambiental, visa sensibilizar os alunos para a enorme produção de lixo; alertar para a condição social dos que vivem e trabalham no aterro do Gramacho no Rio de Janeiro; e, à semelhança dos protagonistas do documentário, os alunos são convidados a elaborar uma "peça de arte" com material (lixo). O produto final será divulgado, a partir de fotos dos trabalhos realizados, no dia 31 de outubro, nos sítios da BE.

quinta-feira, 1 de outubro de 2020

MIBE: 1 de outubro -Dia Mundial da Água

1 de outubro é Dia Nacional da Água, um dia criado para refletir e sobre a enorme importância que este recurso tem nas nossas vidas e como podemos preservá-lo.
Apesar do Dia Mundial da Água, celebrado a 22 de março, existir desde 1993, quando foi criado pela Organização das Nações Unidas, Portugal tem o seu próprio dia da água, comemorado a nível nacional. Um de outubro foi a data escolhida para o dia coincidir com o início do ciclo hidrológico, isto é, o período em que começa o tempo da chuva.
Para assinalar esta data, deixamos-te uma curta-metragem portuguesa...para refletir...

MIBE - Mural com Haikus relacionados com efemérides do mês de outubro: Dia Nacional da Água, Dia Mundial do Polvo, Dia Mundial do Ovo, Dia Mundial do Pão, Dia Mundial da Alimentação...

Criado com o Padlet